Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
80.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 37.24g | Prot: 69.49g | Carbs: 141.89g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Салат из Капусты и Огурца, Картофель Отварной. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Сваренное Вкрутую Яйцо, Картофель Отварной. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Картофель Отварной. Snacks/Other: Бургер Кинг Мороженое Рожок, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива. more...
|
|
3000 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|