Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
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89 kg
Lost so far: 60.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1120 kcal
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Fat: 31.83g | Prot: 114.50g | Carbs: 97.17g.
Breakfast: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Pão Nino Pão de Forma 100% Integral Fermentação Natural. Lunch: Seletti Molho Vinagrete, La Vita Mix de Folhas, D'aucy Mistura Chinesa, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Clara de Ovo, Salada de Folhas, Molho Vinagrete, Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Linguiça Suína, Pimentões Vermelhos, Tio João Arroz Integral Cozido, Vapza Carne Seca Desfiada. Snacks/Other: Dux Nutrition Fresh Whey Maracujá, Mrs Taste Mel, Banana Prata, Canela, Bem Natural Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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thaiiisr's Weight History
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