Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
143.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 58.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 97.54g | Carbs: 135.69g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Вологодское Масло Сливочное, Редис, Козий Сыр (Полумягкий), Помидоры, Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Магнит Масло Оливковое, Жареное Яйцо без Жира. Elevenses: Дмитрогорский Продукт Кефир 2,5%, Пятерочка Сливы. Lunch: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Глобус Морковь Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриный Бульон, Петелинка Окорочок Отварной без Кожи, Макфа Вермишель Отварная. Afternoon Tea: Дмитрогорский Продукт Йогурт Фруктовый 1,5%. Dinner: Сити Гурмэ Куриные Котлеты с Кабачком, Кунжутное Масло, Seven Салат из Свежих Овощей. Snacks/Other: Лента Клементины. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|