Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 73.80g | Prot: 134.44g | Carbs: 134.80g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Royal Forest Сироп Топинамбура , Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы с Чесноком . Lunch: Tallegg Копченая Куриная Грудка, Авокадо Авокадо, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры. Dinner: Магнит Банан, Royal Forest Сироп Топинамбура , Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%. Snacks/Other: Natura Сыр Сливочный 45%, Оливковое Масло, Tallegg Копченая Куриная Грудка, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Protein Raspberry Cookies. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|