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O
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76.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2793 kcal
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Fat: 64.26g | Prot: 197.69g | Carbs: 355.12g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, 삶은 계란, 군고구마, 아몬드. Lunch: DNS クレアチン, 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 고추피망, 아몬드, 김, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. Dinner: 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 고추피망, 아몬드, 김, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. Snacks/Other: モンスターエナジージャパン モンスターエナジー, 大塚製薬 アミノバリュー4000, アサヒグループ食品 プロテインバー, 군고구마. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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