Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
66 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 71.71g | Carbs: 96.92g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Tamek Çilek Reçeli , Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Lunch: Süt, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Reis Chia Tohumu , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Mayonez, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Izgara Köfte. Snacks/Other: Cappy Karışık Meyve Suyu, Fellas Protein Bar Double Cacao, Yeşil Çay. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|