Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 31.71g | Prot: 118.83g | Carbs: 86.84g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Капуста, Вараксино Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. Lunch: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Братья Караваевы Ростбиф из Говядины. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Куриные Грудки (Запеченые), Брюссельская Капуста (Замороженная). Snacks/Other: Ашан Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|