Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 72.44g | Carbs: 228.08g.
Breakfast: Go On Masło Orzechowe 100%, Jabłko, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Piątnica Śmietana 18%, Tesco Tomato Passata, Kujawski Olej (10g), Lunter Sweet Chilli Tofu na Grilla, House of Asia Makaron Chow Mein. Dinner: Pilos Ser Carski, Tesco Masło Śmietankowe, Lidl Bułka Pszenna, Chef Select Zupa Krem z Pomidorów z Bazylią. Snacks/Other: Mleko z 2% Tłuszczu, Dżemy i Konfitury, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Pszenna, Jabłko. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|