|
ура, план на этот месяц был до 7 апреля увидеть эти цифры, двигаемся дальше, жду следующий месяц с первой цифровой 7
|
80.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1856 kcal
|
Fat: 75.61g | Prot: 103.55g | Carbs: 195.53g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Solvie Protein Biscuits Банан, Сливочное Масло, Сыр Российский, Овсяные Хлопья. Lunch: Морковь, Брокколи, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Рассольник, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом. Dinner: Майонез, Куриное Филе, Гречка Отварная, FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Сахар, Чай, Помидоры, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Голубика, Банан, Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|