|
Ondanks mijn verjaardag met gebak stokbroodjes bruschetta,Tonijn enz toch afgevallen. Een opluchting😂🤣💪
|
94 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 73.26g | Carbs: 140.83g.
Breakfast: Koffie met Melk, Aldi Schouderham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Brood, Becel Light. Lunch: Becel Light, Aldi Gegrilde Kipfilet met Tuinkruiden , Aldi Schouderham, Volkoren Brood. Dinner: AH Wortelen en Peulen, Lidl Magere Kwark Aardbei , Oldenlander Sukadelappen, Aviko Airfryer Frites. Snacks/Other: Koffie met Melk, Pinot Gris (Grigio), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Bakkersbest Mini Stroopwafels. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|