Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 101.90g | Carbs: 97.85g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Перекресток Чиабатта , Пиканта Сироп Малиновый, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Gutendorf Сыр Пармезан, Amaranta Вино Белое Chardonnay Viognier, Брокколи на Пару, Куриные Котлеты, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Prime Star Крем-Суп из Цветных Овощей. Dinner: Просто Огурцы Маринованные Целые, Огзар Филе Индейки Сыровяленное, Пятерочка Редис. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|