Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1962 kcal
|
Fat: 93.84g | Prot: 155.37g | Carbs: 150.12g.
Breakfast: Красная Цена Кешью Жареный, Геркулес Овсяные Хлопья, Кублей Мясо Курицы в Собственном Соку. Lunch: Красная Цена Кешью Жареный, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Абрау-Дюрсо Вино Красное Сухое, Колос Хлеб Дарницкий Подовый, Рыбокомбинат ТАЙМЫР Мидии в Сырном Соусе. Snacks/Other: Помидоры, Авида Кефир 1%, Брокколи, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|