Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
65.7 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 60.70g | Carbs: 142.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Kārums Svaigais Siers Klasiskais, Rīgas Miesnieks Mini Kijevas Kotletes Ar Zaļumu Sviesta Pildījumu, Latvijas Maiznieks Latvijas Graudu Maize Melnā Ar Sēklām. Lunch: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Golden Sun (Lidl) Гречка , Rīgas Miesnieks Mājas Kotletes, Rīgas Miesnieks Mini Kijevas Kotletes Ar Zaļumu Sviesta Pildījumu. Dinner: Огурец (без Кожуры), Rīgas Miesnieks Mājas Kotletes, Rīgas Miesnieks Mini Kijevas Kotletes Ar Zaļumu Sviesta Pildījumu, Golden Sun (Lidl) Гречка. Snacks/Other: Яблоко, Nestle Nesquik, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rozentaljka's Weight History
|