|
3й день вес стоит
|
55.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 40.70g | Prot: 111.81g | Carbs: 78.73g.
Breakfast: Carlson Super Omega-3, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Варенька Черника Протертая с Сахаром, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо. Lunch: Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», ВкусВилл Заливное с Говядиной, Мясом Утки, Грибами и Томатами. Snacks/Other: Зеленый Чай, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Кешью, Старый Мельник Пиво из Бочонка Мягкое. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|