Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 104.49g | Carbs: 81.95g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer , Кубанская Буренка Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Образ Жизни Семена Чиа, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Сыр Домашний, Зеленый Лук, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Сазан Жареный. Dinner: Snaq Fabriq Snaqer, Свекла Вареная, Кубанская Буренка Сметана 15%, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Nutco Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semeJlia's Weight History
|