Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
84.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 91.41g | Prot: 88.98g | Carbs: 119.92g.
Breakfast: Бабаевский Трюфель Горький, Оливковое Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жизнь Март Хлеб Тыквенный, Лента Яичная Смесь Меланж, Авокадо Авокадо, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Форель Слабосоленая, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Сметана 15%, Пан Пицца Свинина по-Французски, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Русские Закуски Хренодер, Русские Традиции Яблочные Хрустики из Пастилы без Сахара. Snacks/Other: Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог Зернёный 5%. more...
|
|
2769 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|