Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
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75.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1812 kcal
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Fat: 53.01g | Prot: 68.43g | Carbs: 268.88g.
Breakfast: 551蓬莱 甘酢団子, キャベツ, バナナ, リンゴ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, ハウス食品 クリームシチュー (210g). Lunch: マルコメ味噌 赤だし, 手作り弁当. Dinner: ハウス食品 クリームシチュー (210g), キャベツ, 豚肉の生姜焼き, セブンイレブン おにぎり 醤油漬すじこ. Snacks/Other: プルーン, 金柑, キウイフルーツ, リンゴ, プチトマト. more...
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1930 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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nerolin7's Weight History
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