Ushastik03's Journal, 03 Apr 23

Ushastik03's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023

60.9 kg Lost so far: 1.2 kg. Still to go: 6.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 03 April 2023:

1485 kcal

Fat: 77.09g | Prot: 75.71g | Carbs: 123.52g. Breakfast: Coffee Like Латте (300мл), Азбука Вкуса Сырники Запечённые без Сахара. Lunch: Азбука Вкуса Кето Завтрак с Креветками , Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Dinner: Мясновъ Сосиски Венские, Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Snacks/Other: Кофемашина Капучино, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. more...

1515 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.1 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Ushastik03's Weight History

View Complete History

Ushastik03's Journal, 03 Apr 23

Submit a Comment

Ushastik03's Weight History