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Devagar... mas constante. Quando a motivação acabar, a disciplina irá te levar a alcançar os resultados. Não pule etapas do processo ... suba degrau por degrau, dia após dia... lembre que adquirir bons hábitos nada mais é que atingir a excelência em disciplina
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90.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1904 kcal
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Fat: 67.69g | Prot: 162.95g | Carbs: 155.05g.
Breakfast: Growth Supplements Pasta de Amendoim com Chocolate, Salada Maionese, Frango Desfiado, Panco Pão de Forma Zero. Lunch: Peito de Frango, Macarrão Alho e Óleo. Dinner: Panqueca de Frango. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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