Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 78.58g | Carbs: 249.64g.
Breakfast: Победа Конфеты Мишка в Лесу, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Кабачки Жареные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Новый Океан Тунец Рубленый. Dinner: Перекресток Хлеб Многозерновой , Простоквашино Молоко 1,5%, Guarchibao Фитококтейли. Snacks/Other: Сахарный Песок, Сахарный Песок, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Зерница Крекер с Розмарином, Молочная Станция Ряженка 3,2%, Перекресток Виноград Белый. more...
|
|
3311 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Working - 7 hours, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|