Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 95.39g | Prot: 75.06g | Carbs: 114.47g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Bahlsen Печенье Hit Nuts, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром и Зеленью, Растворимый Кофе (из Порошка), Виктория Каша Овсяная Молочная . Lunch: ОАО Молоко Йогурт Натуральный Термостатный, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Черемша, Level Kitchen Картофель Запечённый с Оливковым Маслом и Розмарином , Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Кабачок, Сыр Голландский, Начинка для лодочек. Snacks/Other: Coffee Like Латте (300мл), Чай, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром и Зеленью, Сало, Русский Хлеб Батон Ароматный, Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut . more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla_boiko's Weight History
|