Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 65.19g | Prot: 131.49g | Carbs: 116.28g.
Breakfast: Черкизовский Сальчичон, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Самокат Сыр Маасдам, Кофе с Молоком. Lunch: Чай Несладкий, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Красные Помидоры, Редис, Оливковое Масло, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Варенье, ВкусВилл Творог 5%, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Село Зеленое Молоко 2,5%, Ёбатон Белковый Коктейль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком. more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|