Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
53.8 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 134.02g | Carbs: 126.35g.
Breakfast: Инди Карпаччо из Филе Индейки, Магнит Банан, Голубика, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки . Dinner: Sporty Печенье Солёная Карамель, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яичный Белок, Гречка Отварная. Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Working - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|