Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 107.27g | Carbs: 113.63g.
Breakfast: Черкизово Колбаса Сырокопченая Брауншвейгская Черкизовская, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, President Брынза, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Приготовленная Тыква, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Свекла Вареная, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Щи Зеленые, Сметана 15%. Dinner: Марти Сельдь Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Компот без Сахара, Сыр, Салат из Капусты и Огурца, Баклажаны Тушеные, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Чуваши Хлеб Отруби Овсяные, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Воздушный Шоколад Белый Пористый, Цельное Молоко, Кофе. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|