Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
87 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2623 kcal
|
Fat: 92.48g | Prot: 207.83g | Carbs: 222.85g.
Breakfast: РосФрост Пломбир Советский Стандарт, МакКофе Круассан с Шоколадом , Самокат Греческий Йогурт Клубника 3%, Самокат Хлопья Гречневые, Ого Отруби Пшеничные, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Макфа Energy Pasta Spaghetti. Dinner: Минтай Запечённый, Булгур (Вареный), SOJ Протеиновое Печенье с Клубникой и Шоколадом, Smart Formula Say No Sugar Cookies, Красный Октябрь Батончики со Сниженным Сахаром. Snacks/Other: Самокат Греческий Йогурт 4%, Ого Отруби Пшеничные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Яичный Белок, Табрис Окорочка Отварная , Smart Formula Say No Sugar Cookies, Chikalab Мюсли Миндаль и Солёная Карамель, Atletic Food Говяжий Протеин. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s.rubinkov's Weight History
|