Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
85.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 138.09g | Carbs: 87.01g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), EatMeat Карбонад Юбилейный, Пятерочка Апельсин, Голден Яблоко , Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Gutendorf Сыр Пармезан . Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Курица Вареная, Велком Сосиски Молочные, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Главсуп Бульон Куриный. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Самса с Курицей. more...
|
|
2551 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|