Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
49.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 76.10g | Carbs: 149.53g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Fazer Хлебушек Домашний Бездрожжевой , Яичница с Помидорами. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлебушек Домашний Бездрожжевой , ИП Волков Суп Грибной на Куриное Бульоне. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Fazer Хлебушек Домашний Бездрожжевой , Простоквашино Кефир 2,5%, Окей Яблоко Роял Гала, Банан, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сметана 20%, Пискаревский Творог 5%. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushisvet's Weight History
|