Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 83.11g | Carbs: 121.20g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Кубанская Буренка Сметана 15%, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), С.Пудовъ Мука Рисовая, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Яйцо. Lunch: Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Кабачковая Запеканка с Сыром, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Good Food Чернослив без Косточки, SPAR Салат из Свёклы с Сыром и Чесноком, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Красное Яблоко, Апельсин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semeJlia's Weight History
|