Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2241 kcal
|
Fat: 112.08g | Prot: 120.34g | Carbs: 187.32g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Снежана Колбаса Кремлевская с Грудинкой, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Бисквит, Переяславль Сыр Дружба, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Руккола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Виктория Печень Куриная с Овощами, Макароны Отварные. Dinner: Сметана 15%, Сырник, Чай Несладкий, Руккола, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, УМКК Шпикачки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Мичурино Ряженка. more...
|
|
3189 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Cooking - 1 hour, Do It Yourself (DIY) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 19 minutes, Elliptical - 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|