Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
104.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 81.17g | Prot: 104.27g | Carbs: 215.43g.
Breakfast: Valio Kevytmaito, Appelsiinit, Nutrilett Mushroom Soup, Rainbow Herneet (Pakaste), Paprika (Punainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Snellman Naudan Sisäpaisti, Rajamäen Basilika Balsami Kastike, Jenkki Fruitmix . Lunch: Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista AB Piimä, Retiisi, Parmesanjuusto (Raastettu), Paistettu Kananmuna. Dinner: Rainbow Minikurkku, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Milbona Feta, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|