Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 61.55g | Prot: 96.97g | Carbs: 128.41g.
Breakfast: Говядина Моя Отварная, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Творог Мой из Домашнего Молока, Хлеб Пшеничный Канск, Сметана Домашняя, АРГО Нутрикон Хром, АРГО БИОЛИТ Токсидонт-Май с Дигидрокверцетином. Lunch: Кексы Мои Среднее Значение, Говядина Моя Отварная, Каша Гречневая с Маслом, Красная Цена Фасоль Белая Натуральная, АРГО БИОЛИТ Токсидонт-Май с Дигидрокверцетином. Dinner: Ашан Киви, Global Village Маслины без Косточки, Картошка с Топлёным Маслом, АРГО БИОЛИТ Токсидонт-Май с Дигидрокверцетином, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Маслины без Косточки, Говядина Моя Отварная, Балтийский берег Килька Каспийская Холодного Копчения. Snacks/Other: Кексы Мои Среднее Значение. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Showering - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна STV's Weight History
|