Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
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69.2 kg
Lost so far: 28.0 kg.
Still to go: 69.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1330 kcal
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Fat: 56.81g | Prot: 90.31g | Carbs: 120.39g.
Breakfast: Pêra Portuguesa, Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia, Brócolis, Banana Prata, Vitanuts Pasta de Castanha Coco. Dinner: Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Heinz Mostarda Amarela , Hemmer Maionese Tradicional, Heinz Ketchup, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Grego , Nazareno Queijo Minas Padrão , Qualitá Uva sem Semente Crimson, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar. more...
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2193 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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analuisamaia's Weight History
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