Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
99.6 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 68.93g | Carbs: 199.71g.
Breakfast: Смузи, Спринг роллы. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Белок, ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Fitstart Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Sveza. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Оладьи из Кабачков, Кабачок Гриль, Помидоры, Семга на Гриле. Snacks/Other: Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Дансония Рис Воздушный в Карамели, Рыбные Правила Кальмар в Маринаде, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Fitstart Смузи Slim Черника-Яблоко-Ананас-Чиа. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhirova Elena's Weight History
|