Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
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78.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1200 kcal
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Fat: 39.12g | Prot: 44.64g | Carbs: 148.20g.
Breakfast: Marilan Magic Toast Integral, Quatá Creme de Ricota Light. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Bife a Milanesa, Copacol Seleta de Legumes Congelado, Qualitá Tomate Grape, McCain Batata Pré-Frita Congelada. Dinner: Pão Francês, Ovo Frito, Copacol Seleta de Legumes Congelado. Snacks/Other: Nestlé Chocolate Alpino Nevado, Sorvete Itália Sorvete de Torta de Limão, Maçã. more...
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Losing 4.4 kg a Week
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amarsilverio's Weight History
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