|
Оставлю тут, чтобы отслеживать.
ОГ - 97
ОТ - 82
ОЖ - 96
ОП - 99
да, трэш
|
62.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 73.45g | Carbs: 72.68g.
Breakfast: Solgar Liquid Vitamin D3, Grand Master Грецкий Орех, Магнит Банан, Село Зеленое Творог 9%, Растительное Масло. Dinner: Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Ухуд Пита, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое . more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
У меня такие же , кроме талии
02 Apr 23 by member: ЛехманКри
|
02 Apr 23 by member: ЛехманКри
|
ОЖ - обхват большей части живота😂 у меня какие-то свои обозначения
02 Apr 23 by member: RenPalmer
|
02 Apr 23 by member: rudfild
|
Ой и у меня также (почти). Грудь чуть меньше.
02 Apr 23 by member: Olga78jt
|
Рост 163, все печально :(
02 Apr 23 by member: RenPalmer
|
У меня похожие параметры и рост 163, подскажите пожалуйста у вас помимо питания, есть спорт?
02 Apr 23 by member: Alenaa.95
|
Сегодня первый день нормального питания. Из тренировок были только растяжки, упражнения от болей в спине и ходьба на работу. В целом больше года вес держался, но сейчас очень проблемная часть это живот
02 Apr 23 by member: RenPalmer
|
у меня примерно такие же параметры
02 Apr 23 by member: alexeeva.kate
|
А в Марафоне были какие тренировки? Только растяжка?
03 Apr 23 by member: rudfild
|
У меня такой же рост и примерно цифры
03 Apr 23 by member: lliuboff
|
Я хожу в студию растяжки. Основной моей проблемой были боли в спине из-за сидячего образа жизни. Сейчас буду посещать и другия занятия студии + домашние тренировки
03 Apr 23 by member: RenPalmer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RenPalmer's Weight History
|