|
За четвёртую неделю результат минус 400 гр
Средний калораж составил 1200
Средние шаги 11050
Итого за месяц удалось снизить вес на 1.7 кг
|
63.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 32.46g | Prot: 90.21g | Carbs: 122.97g.
Breakfast: Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Сливки 10%, Избенка Запеканка с Грушей. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Голден Яблоко , Сметана 15%, Морковь, Капуста, Хлеб Черный, Брокколи на Пару, Куриное Филе. Dinner: Дядя Ваня Кабачки в Аджике по-Тбилисски, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриный Бульон. Snacks/Other: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|