Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
|
65.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 81.13g | Prot: 122.46g | Carbs: 112.47g.
Breakfast: Кофе, Мясновъ Рикотта, Красная Цена Клубника Замороженная, Протеиновые Оладьи. Lunch: Мясновъ Моцарелла Классическая, Свекла Вареная, Салат Овощной, Lactica Йогурт Греческий 4%, Кальмары (Вареные или на Пару), Салат Овощной, Мясновъ Сметана 15%, Мясновъ Соус Брусничный, Рис Вареный, Цветная Капуста на Пару, Красная Цена Стручковая Фасоль, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Арахисовая Паста. Snacks/Other: Протеиновые Оладьи, Ананас, Laime Сыр Фасованный Лайме Премиум, Кофе. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|