|
Мышечную массу поднабрали))). Все прекрасно, лишний жир, если остался подсушим💪💪
|
61.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
939 kcal
|
Fat: 32.56g | Prot: 55.30g | Carbs: 97.02g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Ласковый Теленок Сливочный Сыр Творожный, Яйцо (Целое), Лаваш Тонкий, Авида Сливки 10%. Lunch: Цветная Капуста, Курица Вареная, Перловка Отварная. Dinner: 4Life Crunchy Muesli Fruits, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Данон Йогурт Клубника. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|