|
начало, план дефицит на этот месяц 1800
цель увидеть первую 7, целый год её не видела в связи с беременностью
минимальный вес был в прошлом месяце 80.2
|
81.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 80.72g | Prot: 74.05g | Carbs: 178.25g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Solvie Protein Biscuits Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сливочное Масло, Сыр Российский, Овсяные Хлопья. Lunch: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Гречка Отварная, Суп Овощной. Dinner: Чай с Сахаром, Райт Шаурма, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Snacks/Other: Капучино, Груша, Брокколи. more...
|
Losing 7 kg a Week
|