Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 64.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 46.59g | Prot: 112.55g | Carbs: 144.34g.
Breakfast: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Ржаные Хлебцы, Лента Вырезка Свиная, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Кексы с яблоком, Сыр Косичка, Манник шоколадный с грушей. Lunch: Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, Салат крабовый. Dinner: Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Green Ray Горох Консервированный, Помидоры, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая. Snacks/Other: RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Кексы с яблоком. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|