Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
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69.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3272 kcal
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Fat: 52.88g | Prot: 132.78g | Carbs: 489.23g.
Breakfast: 파리바게트 우유크림슈, 단팥빵. Lunch: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 아보카도오일. Dinner: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 코스트코 시나몬레이즌베이글, 단팥빵, 사과 (껍질 제외), 아몬드. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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