|
Странные дела творятся. Неделю назад вес был стабильно несколько дней точно 48,2-48,3. Вчера (31.03) 48 кг ровно. И это после мощной тренировки на ноги. Сегодня утром (1.04) уже 47,7.
Ем я ничуть не меньше, а то и больше. Примерно от 1800 до 2400 ккал. В дни тренировок больше. Силовые показатели вроде в норме, слабее не стала уж точно.
Видимо, это действительно задержавшаяся вода, которая иногда то уходит, то приходит. Креатин пью так же, утром натощак + в дни тренировок непосредственно после тренировки. Кстати, посмотрим как в этот раз он будет совместим с КД. В прошлый раз была отечность в эти дни на лице и ноги были тяжёлые. Сейчас пока чувствую себя нормально.
Буду дальше следить за весом, но, похоже, молниеносно поправиться мне не грозит, ха-ха. Хоть я и ем сейчас гораздо больше, чем еще полгода назад.
|
47.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2497 kcal
|
Fat: 153.30g | Prot: 81.38g | Carbs: 194.55g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Impulse Вафельная Конфета с Мягкой Карамелью, Махеевъ Джем Клубничный, Каша Овсяная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо. Lunch: Хладокомбинат Мороженое Вечерний Екатеринбург, Heinz Чесночный Соус, Heinz Соус Сырный , Картофель Фри, Бахетле Шаурма с Говядиной , Макси Шаурма со Свининой. Dinner: Чудо Воздушный Творожок Черника , Гастроном Витушка Сдобная, Махеевъ Джем Апельсиновый, Полевское Творог Деревенский 9%. Snacks/Other: Бахетле Морс из Облепихи, Сахар, Maxler Креатин, Prime Kraft Коллаген. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|