|
- 0.8 кг за неделю
|
64.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1025 kcal
|
Fat: 40.58g | Prot: 66.00g | Carbs: 80.58g.
Breakfast: Магнит Банан, Сырники Домашние, Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец, Булгур (Вареный). Dinner: Село Зеленое Салями Деревенская, Жизнь Март Макарун Фисташка , Зеленый Чай, Вино Сухое. Snacks/Other: Форель Слабосоленая, Вемол Йогурт Греческий с Зеленью и Чесноком , Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Зеленый Чай. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ook_bliznec's Weight History
|