Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 80.67g | Prot: 68.76g | Carbs: 133.10g.
Breakfast: Банан, Сметана 15%, Простоквашино Сливки 10%, Лента Сырники, 1 WIN Коллаген. Lunch: Лента Горбушка с Копченой Курицей, Parmalat Сливки Питьевые 11%, Coffee Like Американо. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Куриное Филе, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Помидоры, Салат Айсберг. more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|