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Pesagem do dia 30/03/2023: 76,9kg
***** (ant; dep)
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76.9 kg
Lost so far: 103.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1823 kcal
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Fat: 47.59g | Prot: 122.46g | Carbs: 228.00g.
Breakfast: Maçã, Bolo de Goma, Banana Prata. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Pepino (com Casca), Alface Americana, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda. Dinner: Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Pastel de Queijo, Moreninha Cocada Caseira Cremosa. more...
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Losing 14 kg a Week
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galcoforado's Weight History
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