Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
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77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2600 kcal
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Fat: 61.06g | Prot: 179.91g | Carbs: 333.69g.
Breakfast: Porto Alegre Requeijão Cremoso, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Peras, Vitória Uva, Goiaba, Ameixas. Snacks/Other: Quinta do Morgado Suco de Uva Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Visconti Pão de Forma Integral, Cocatrel Queijo Frescal, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Pão Francês, Acém Cozido. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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bearrones's Weight History
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