Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 87.68g | Carbs: 118.14g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Славмо Молоко 2,5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Клубника, Bionova Протеиновые Оладьи. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое Лимонное с Цукатами и Семенами Чиа, Славмо Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Сладкий Красный Перец, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Dinner: Epica Йогурт Натуральный 6%, Варвара Краса Сыр Сливочный, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Сладкий Красный Перец, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Славмо Молоко 2,5%, Коломенское Йогурт 5% Черника с Малиной и Манго. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristinam28's Weight History
|