Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
120 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3889 kcal
|
Fat: 163.65g | Prot: 200.83g | Carbs: 332.29g.
Breakfast: Варенье, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 15%, Творог 5%, Княгинино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Скумбрия Запеченная. Dinner: Добрый Кола, Пиво, Шашлык из Свинины, Княгинино Молоко 2,5%, Банан. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Форнакс Булочка с Черникой, Самса́. more...
|
|
3427 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|