Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 40.47g | Prot: 76.55g | Carbs: 152.27g.
Breakfast: Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша, Кофе, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Корзинка из лаваша с творогом, Белая Дача Салат Романо, Олива Факел Кета Холодного Копчения, De Olio Вега-Масло Лайм и Масло Авокадо, Глобус Лаваш Армянский. Lunch: Тефтели, Federici Спиральки #42 Цельнозерновые, Долголетие Соус Сулини с Зеленью , Огурец (с Кожурой), Ашан Проростки Фасоли Маш. Snacks/Other: Любятово Хлопья, Fito Forma Крем Паста Шоколад. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 15 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 59 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 9 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|