|
Сегодня ровно 3 месяца с начала введения новых вкусовых привычек , подсчёта бжу и самодисциплины.... Итог минус 10 кг ))))) кто молодец ???? идём дальше ....
|
90 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 89.73g | Prot: 86.99g | Carbs: 107.95g.
Breakfast: Яичный Белок, Пятерочка Киви, Грецкие Орехи, Печень Трески, Лепешки от Таши, Сливочное Масло, Молоково Молоко 3,2%, Манная Крупа. Lunch: Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара, Помидоры, Delicato Кокосовое Масло, Good Food Орех Макадамия, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 20%, Цукини, Зеленый Горошек (Замороженный), Грудка Индейки. Dinner: Облепиха, Болгарский Перец, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо (Целое). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|